L’allenamento di corsa che trasforma il tuo corpo 24 Febbraio 202424 Febbraio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNINGTagged allenamenti corsa, base aerobica, BASSA INTENSITA, BENEFICI CORSA, correre, CORSA AEROBICA, iruncoach, Running, Z2Leave a Comment on L’allenamento di corsa che trasforma il tuo corpo L‘unico allenamento che non può mai mancare in una scheda di preparazione indipendentemente...
Allenamento Fartlek :Giochiamo con la velocità! 23 Gennaio 202423 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNINGTagged allenamenti corsa, base aerobica, correre, FARTLEK, iruncoach, VAM, variazioni, velocitaLeave a Comment on Allenamento Fartlek :Giochiamo con la velocità! Il Fartlek (trad. gioco di velocità), è un allenamento inventato nei lontani anni ’30 dal co...
LE RIPETUTE : Un mezzo altamente allenante! 17 Gennaio 202417 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNINGTagged allenamento corsa, base aerobica, correre, corsa, iruncoach, POTENZA LIPIDICA, ripetute, Running, soglia anaerobica, VAMLeave a Comment on LE RIPETUTE : Un mezzo altamente allenante! C‘è una tipologia di allenamento che è sempre stata temuta dai corridori soprattutto se neof...
Le fondamenta del Runner 25 Dicembre 202326 Dicembre 2023 wp_16337968Il mio blogTagged base aerobica, corsa lenta, iruncoach, RunningLeave a Comment on Le fondamenta del Runner Il sogno di molti runner è di correre più veloci, ma per far sì che questo accada, bisogna necess...