Allenamento Fartlek :Giochiamo con la velocità! 23 Gennaio 202423 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNINGTagged allenamenti corsa, base aerobica, correre, FARTLEK, iruncoach, VAM, variazioni, velocitaLeave a Comment on Allenamento Fartlek :Giochiamo con la velocità! Il Fartlek (trad. gioco di velocità), è un allenamento inventato nei lontani anni ’30 dal co...
LE RIPETUTE : Un mezzo altamente allenante! 17 Gennaio 202417 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNINGTagged allenamento corsa, base aerobica, correre, corsa, iruncoach, POTENZA LIPIDICA, ripetute, Running, soglia anaerobica, VAMLeave a Comment on LE RIPETUTE : Un mezzo altamente allenante! C‘è una tipologia di allenamento che è sempre stata temuta dai corridori soprattutto se neof...
Più resistenti e veloci correndo la Tempo Run ! 9 Gennaio 20249 Gennaio 2024 wp_16337968UncategorizedTagged allenamento corsa, correre, iruncoach, lattato, soglia anaerobica, tempo run2 commenti su Più resistenti e veloci correndo la Tempo Run ! Partendo dal presupposto che abbiamo lavorato sulla costruzione di una buona base aerobica con ...
Condizionamento aerobico nel Runner: Non farti ingannare! 6 Gennaio 20246 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNING, UncategorizedTagged correre, corsa, iruncoach, istruttore running, Running, sistema cardiocircolatorioLeave a Comment on Condizionamento aerobico nel Runner: Non farti ingannare! adattamento aerobico e muscolare hanno tempi differenti ...
Pensati Atleta perché lo sei! 5 Gennaio 20245 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNING, UncategorizedTagged ATLETA, correre, OBIETTIVI, SPORTLeave a Comment on Pensati Atleta perché lo sei! Non importa se hai iniziato a corre da un giorno o da un anno , pensati come un Atleta !...