Correre fa bene ma non esagerare!Occhio all’Overtraining 1 Febbraio 20242 Febbraio 2024 wp_16337968UncategorizedTagged allenamenti corsa, correre, corsa, iruncoach, overtraining, runner, sovrallenamentoLeave a Comment on Correre fa bene ma non esagerare!Occhio all’Overtraining Allenarsi con costanza e metodo sono le due componenti fondamentali per ottenere risultati nella cor...
LE RIPETUTE : Un mezzo altamente allenante! 17 Gennaio 202417 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNINGTagged allenamento corsa, base aerobica, correre, corsa, iruncoach, POTENZA LIPIDICA, ripetute, Running, soglia anaerobica, VAMLeave a Comment on LE RIPETUTE : Un mezzo altamente allenante! C‘è una tipologia di allenamento che è sempre stata temuta dai corridori soprattutto se neof...
Condizionamento aerobico nel Runner: Non farti ingannare! 6 Gennaio 20246 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blog, RUNNING, UncategorizedTagged correre, corsa, iruncoach, istruttore running, Running, sistema cardiocircolatorioLeave a Comment on Condizionamento aerobico nel Runner: Non farti ingannare! adattamento aerobico e muscolare hanno tempi differenti ...
I primi approcci alla corsa : Il tuo passato conta! 13 Dicembre 20232 Gennaio 2024 wp_16337968Il mio blogTagged allenamento corsa, correre, corsa, iruncoach, RunningLeave a Comment on I primi approcci alla corsa : Il tuo passato conta! Se vuoi iniziare a correre dovrai valutare bene da dove partire. Sì perché il tuo passato conta!Se...